Track 2 · Vak

Duurzaam & blessurevrij

Iemand trainen in het beste sustainable kunnen. Intensiteit verdienen, niet afdwingen.

Voor wie: Coaches en serieuze trainees die anderen gaan begeleiden.

Modules

1. Module 1Belasting versus belastbaarheidWeten wat het lijf aankan vandaag — niet wat het programma eist.
2. Module 2Inzicht vóór het gewichtTechniek, adem, stand. Eerst kwaliteit, dan volume.
3. Module 3Herstel is trainingHuman Rest Lab: slaap, voeding, mental. Anders is de sessie half werk.
4. Module 4Signalen lezenPijn, vermoeidheid, stemming. Stoppen en bijsturen hoort bij het vak.

← Alle tracks